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睡眠差可能是肝火作祟！中醫師推薦：「6種」降火食物，吃完一覺睡到天亮
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所需食材：綠豆和蓮子。
煮綠豆湯時咱們可以搭配蓮子煮制，先把蓮子浸泡半小時。
綠豆清洗乾淨備用，綠豆不用浸泡。
將泡好的蓮子倒入鍋中，加入適量的清水煮開。
倒入綠豆，用中火煮半小時，提醒您，煮綠豆湯時要蓋上鍋蓋，這樣湯色才會碧綠。
第五種食物：梨子（潤燥去火）
煮綠豆湯時咱們可以搭配蓮子煮制，先把蓮子浸泡半小時。
綠豆清洗乾淨備用，綠豆不用浸泡。
將泡好的蓮子倒入鍋中，加入適量的清水煮開。
倒入綠豆，用中火煮半小時，提醒您，煮綠豆湯時要蓋上鍋蓋，這樣湯色才會碧綠。
第五種食物：梨子（潤燥去火）
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