蘋果和它一起煮，堪稱「刮油冠軍」！還是天然的「血管疏通劑」

2. 蘋果小吊梨湯——潤肺止咳，降膽固醇

冬春之交，氣溫多變，容易感冒咳嗽。蘋果與雪花梨搭配煮水，不僅能潤肺止咳，還能輔助降低血膽固醇，幫助腸道消化，尤其適合腸胃功能較弱的人群。

做法： 銀耳、紅棗先煮1小時，再加入切塊的蘋果和雪花梨煮5分鐘，最後加入適量冰糖和少許鹽調味。