蘋果和它一起煮，堪稱「刮油冠軍」！還是天然的「血管疏通劑」

很多人都知道蘋果有益健康，但蘋果到底好在哪裡，關鍵還是要看你怎麼吃！今天我們就來說一說蘋果的幾種「神仙吃法」，有些搭配不僅美味，還能讓健康加倍，特別是和一些食材一起煮，效果真是讓人意想不到，尤其是跟它一起煮，堪稱「刮油冠軍」！還是天然的「血管疏通劑」。

蘋果直接吃，通便效果顯著

生活中，很多人都有過便秘的困擾，尤其是節假日大吃大喝之後，總會遇到大便干硬、不通暢的情況。這時候，吃個生蘋果就能派上用場！因為蘋果中富含的果膠是一種天然的膳食纖維，具有吸水性。它進入腸道後，會吸收水分，幫助軟化糞便，同時增加排便的頻率，緩解便秘。

要注意的是，想要獲得這樣的通便效果，蘋果必須是生吃。

如果蘋果經過加熱，果膠的纖維結構會發生變化，通便的效果也會有所減弱。不過，蘋果加熱後，也有其獨特的健康作用。