酒店自助早餐這5種食物，千萬別吃！資深酒店經理：我絕對不讓家人碰一口！看完一身冷汗！

吃下肚可能導致腹瀉、嘔吐，甚至食物中毒。資深經理建議：如果沙拉看起來不夠新鮮，或醬料有異味，千萬別碰！

禁忌二：長時間加熱的炒蛋或煎蛋 炒蛋和煎蛋是早餐的熱門選擇，但是你有沒有想過，它們可能在保溫盤裡待了好幾個小時了。 長時間加熱的蛋類不僅營養流失，還可能因為高溫氧化產生有害物質，對腸胃和肝臟造成負擔。更糟的是，如果蛋品不夠新鮮，細菌可能在溫熱環境中快速滋生。