心臟決定壽命！建議中老年人：常吃3種護心食物，讓心臟越來越年輕

我們先把海帶用清水泡幾小時，泡掉多餘的鹽分，撈出切絲，再汆一下水，沖涼控水。小米辣切圈，剁點蒜末待用。

然後找個空盆，加入海帶絲，小米辣、蒜末、鹽、美極鮮醬油、香醋、蚝油、香油等調料，攪拌均勻即可裝盤，美美的涼伴海帶就能吃了。

杏仁