心臟決定壽命！建議中老年人：常吃3種護心食物，讓心臟越來越年輕

杏仁中的單不飽和脂肪酸、黃酮類、多酚類、膳食纖維等，能顯著降低心臟病和多種慢性病的發生風險。

需要注意的是：杏仁有甜苦之分，甜杏仁可作為食品，苦杏仁多用來入藥，有微毒，不可多食。

老郭推薦菜譜：杏仁苦菜