​午睡是身體「修復劑」，但這樣睡，大病小病找上門！

2飯後立即睡覺

吃過飯之後立即睡覺，我們的血液大量流向胃部，容易導致大腦缺氧現象。長期如此可能引發大腦供血不足或消化不良。

因此，建議大家 在飯後半小時再睡，這樣既能減輕大腦負擔，又有利於食物的消化。

3趴著睡

經常趴著睡，並不利於我們大腦的供血，還很容易壓迫到胸部，影響自身的呼吸能力，加重心臟的負擔，也極易頭暈耳鳴的現象。