​午睡是身體「修復劑」,但這樣睡,大病小病找上門!

2023-08-29     房香青     反饋
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4對著通風口

在炎熱的天氣里,很多家庭都會使用風扇、空調等設備來降溫。然而,在睡覺時,我們應盡量 避免睡在通風口附近,避免直接暴露在冷風中。這是因為當我們睡覺時,毛孔會自然打開,睡在通風口附近可能會受風導致頭疼、感冒等不適癥狀。

這些不恰當的午睡習慣都會加重我們身體的負擔,大家一定要避免。

另外,午睡醒來之後,建議大家要先緩一緩,再進行後續的活動。這可以緩和突然起床對頭部造成的刺激,避免一些突發性疾病的發作。此外,醒來之後可以用溫水洗個臉,這會讓我們更加清醒,更利於下午的活動。