夏末秋初，是孩子追高黃金期，多吃5種高鈣食物，身體強壯長得快

【打黑豆漿】

食材：黑豆、冰糖、清水

黑豆處理乾淨，清洗好之後進行泡發，用水泡上數小時以後，再倒入破壁機中。再來幾塊冰糖，很多人喜歡最後放，我覺得麻煩，直接放上就可以，再添上適量的水，就可以開始打了，打好後倒出來，開喝。