了不起眼的「馬齒莧」，有10大功效和4個禁忌！

馬齒莧，作為常見的一種野菜，而且還具有「長壽菜」的美譽，在夏季的時候，適當食用一些馬齒莧，對身體健康也是有著不錯的功效，但是關於馬齒莧，也是有一些禁忌的。

10大功效 1、清熱利濕 馬齒莧具有清熱利濕，涼血止血的功效，特別是對於一些口舌起泡，皮炎長痘的人群來說，都能夠幫助起到緩解效果。 2、降三高 馬齒莧中含有Ω-3脂肪酸，這也是人體所必需脂肪酸之一，能夠降低血液中膽固醇甘油三酯的含量，幫助起到降三高的效果，保護血管的健康。

3、消炎 有研究發現，馬齒莧具有消炎殺菌的功效，是一種「天然抗生素」，對於大腸桿菌以及金黃葡萄球菌具有抑制作用，同時也可以治療細菌性引起的腸炎，痢疾等疾病。 做法：馬齒莧15克、荷葉15克、大米1兩煮粥，一個禮拜吃兩到三次。 馬齒莧散血消腫、解毒通淋，荷葉清暑利濕、生陽止血。這兩種食材搭配煮粥，可以改善濕熱體質，針對潰瘍性結腸炎的患者，還可以幫助止血。