不生大病太難了！一般人很難做到「這7點」保持健康　第1條：很多人都做不到

擁有健康的身體，少生病是每個人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個共性……

01不生氣

很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。生氣時心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，會出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌。生氣也是誘發心絞痛和心肌梗死一大誘因。

90%的疾病都和精神壓力有關。只要我們把控好情緒這個關，我們就可以少得病、晚得病。所以不生氣就會少生病。這也許很難做到，但至少是在腦子裡有這根弦，能時刻提醒自己也是好的。

小貼士：

很多事情，回過頭來想，都是小事。所以該放的放，該忘的忘。無足輕重的事，能讓它過去，遠比事事計較、事事較真要容易讓自己快樂得多。學會有個好心態，盡量少生氣，讓自己處在輕鬆、愉悅的生活環境中。

02不過度傷心

傷心是人常見的一種情緒，但如果長時間的過度傷心則可能會生病影響身體健康。人在悲傷過度時有可能患上心碎綜合征，嚴重者有可能真的會「心碎」致死。

心碎綜合征也可以稱之為「應激性心臟病」。一般是指在受到巨大的精神刺激或者強烈的情緒變化時，心臟承受不了而致病，臨床表現形式多種多樣，輕重不一。

通常在大的事件發生後，患者情緒受到強烈刺激產生極度悲傷或憤怒的心理時，在某時段中可能會有身體不同部位痛苦的感覺，如頭痛、眩暈、咽干舌燥、消化不良、肌肉無力、胸悶憋氣等癥狀，嚴重者則出現心肌壞死、心力衰竭、心源性休克、室顫，甚至猝死。