不是多走路、也不是睡得多!中老年人想活得久「堅持做好3件事」:健康長壽自然來找你

2023-07-30     任我行     反饋
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3.腳底經脈壓迫

我們知道所有的經脈都要經過腳底,腳底是我們經脈最多的地方。要是我們失眠多夢,可以按腳底的湧泉穴、百敲穴和太沖穴,以助眠。

老年朋友的腳底,因為年紀的增大,皮膚的彈性減弱,對腳底的保護力度也減弱。在長期站立的情況下,腳底的經脈被身體的重量壓迫,不能很好地流通,這樣會導致血液的流通速度過慢,大腦供氧量不足。