不是多走路、也不是睡得多！中老年人想活得久「堅持做好3件事」：健康長壽自然來找你

2.脊椎壓力過大

許多老年朋友走路的時候，不僅是走的路途遠，還會走得很快，讓身體發汗。

我們在站立的時候，整個身體重量依靠脊椎支撐，年輕人站的時間太久，脊椎都會受不了。老年朋友們的脊椎更加會承受不住長走的壓力。

再加上還是快步行走，這更加重了身體對脊椎的壓力，時間久了，脊椎的毛病也就出來了。