米飯二次加熱有「致癌物」?醫生忠告:這4種食物，最好別加熱

米飯二次加熱有「致癌物」?醫生忠告:這4種食物，最好別加熱

「老張，別再吃白米飯了，我現在都緊跟潮流改吃麵包了，還有你那剩飯也別再留著下頓再吃了，我兒子說了，二次加熱會致癌！」

張大爺怎麼也想不明白，自己吃了一輩子的大米飯，怎麼就成了老李頭嘴裡的「垃圾主食」了，什麼營養單一、升血糖快之類的，聽的他雲里霧裡的，難道米飯真的是最垃圾的主食？

一、米飯並非最垃圾的主食，相反，有著這些益處