核桃是補身佳品，尤其是搭配這3種食物一起吃，養生效果更佳！

核桃是補身佳品，尤其是搭配這3種食物一起吃，養生效果更佳！

　　核桃是生活中最常見的乾果，其中富含人體所需要的各種營養物質，比如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及銅、鎂、鉀等微量元素。

　　經常吃一些便有助於補充人體所需的營養，就要達到強健身體的作用。當然，若是想要事半功倍，把核桃和以下三種食物搭配在一起，或許能夠防止疾病發生。

　　1.芹菜

　　核桃的營養確實很豐富，其中的膳食纖維不飽和脂肪酸以及維生素一方面能夠防止貧血，軟化擴張血管，同時還能夠美容養顏。

　　之所以把核桃和芹菜搭配在一起，主要原因在於芹菜中有較多的纖維素、鐵質以及維生素C等，進食之後經過腸胃道的消化作用，還會釋放一種叫做木質素的物質，或者搭配可以輔助降血壓以及健胃消食。