晚上睡覺開空調，打死別開26度！還好15年經驗安裝師傅提醒了

夏天的炎熱讓人們不得不依賴空調來獲得一絲涼意，尤其對於生活在南方的朋友們來說，沒有空調簡直無法入眠。然而，我們常常會犯一個錯誤，就是將空調溫度調至26度。這個誤區是如何產生的呢？接下來，作為一位有10年經驗的空調安裝師傅，我將結合自身經歷與您分享一些更好的空調使用建議。

首先，讓我們來明確一件事：將空調溫度調至26度並不是最佳選擇，也不是最省電的模式。相信很多人選擇這個溫度是基於空調遙控器上的標準顯示，但實際上並不適合我們的睡眠環境。在我們入睡之前，身體會處於活動狀態，體內溫度相對較高。因此，如果將溫度調至26度，房間會變得非常涼爽，我們也會感到非常舒適，能夠很快入睡。然而，在我們熟睡之後，尤其是凌晨1點到3點左右，體內溫度會下降。此時，如果仍然保持26度的溫度，就會感到非常冷，特別是快天亮時，如果沒有蓋被子，就會感到越來越冷，容易引發感冒。

那麼，到底什麼是最佳的睡眠溫度呢？根據我的經驗，我建議將溫度設置為28度。這個溫度既不會感到冷，也不會感到熱，即使不蓋被子也不容易著涼。此外，它還能幫助節省一定的電力。事實上，每升高1度的溫度可以節省10%的電力消耗。因此，提高溫度並不僅對我們的舒適度有益，還有助於節能減排，保護環境。