女人要想老得慢，除了運動，常吃這5樣，皮膚紅潤，養顏氣色好

三、紅棗

常吃紅棗，補氣血的效果相當不錯，這樣皮膚自然而然就會好很多。老話稱，「常吃棗，不顯老」，因此平時有事沒事，都可以吃幾個紅棗。

紅棗的做法，就不和大家細說了，因為本身就是直接吃的，或者煲湯之類的，放上幾個也行。