女人要想老得慢，除了運動，常吃這5樣，皮膚紅潤，養顏氣色好

【黑豆漿】

用到：黑豆、黑米、黑芝麻、冰糖、清水

黑豆洗凈，泡發6個小時以上，黑米和黑芝麻，也一起洗乾淨。把黑豆、黑米、黑芝麻、冰糖、清水，所有材料都倒入豆漿機內，開始打豆漿。等到機器自動停止，就說明完成了，把豆漿倒出來開喝。