女人要想老得慢，除了運動，常吃這5樣，皮膚紅潤，養顏氣色好

二、黑豆

黑豆有著高蛋白，並且還可以調節激素，對於女人而言，是相當營養的一種豆子。黑豆，我們可以榨成豆漿，對皮膚好處多多。