這7個動作,練出好腰,肝腎全調,非常簡單!

2023-05-14     旺旺來     反饋
11/12
做法:1、採取跪姿,雙腿併攏,臀部坐在腳跟上;2、挺胸收腹,雙手向後伸,上半身向前傾;3、堅持20~30秒即可。

貓式伸展
幸山輪 • 84K次觀看
幸山輪 • 3K次觀看
喬峰傳 • 6K次觀看
呂純弘 • 3K次觀看
李雅惠 • 730次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
幸山輪 • 860次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
老臘肉 • 3K次觀看
李雅惠 • 490次觀看
李雅惠 • 290次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
李雅惠 • 490次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 2K次觀看
奚芝厚 • 430次觀看
許夢可 • 350次觀看
舒黛葉 • 1K次觀看
喬峰傳 • 430次觀看
幸山輪 • 820次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
幸山輪 • 980次觀看
呂純弘 • 5K次觀看