陽氣不足難長壽，多吃這5種食物，把陽氣補回來

2、蔥姜蒜：蔥、姜、蒜是常見的補陽食品，它們都具有較強的溫熱性質和辣味並含有豐富的營養成分，如維生素C、鋅、硒等，能夠幫助人體調節體溫、促進血液循環，還有很好的抗菌消炎作用。

3、枸杞子：枸杞子富含多種營養成分，如多種維生素、胡蘿蔔素、鋅、鐵、鈣等，能夠促進身體內部的能量代謝，增強人體免疫力。此外，枸杞子還能夠調理肝腎功能，有助於改善人體的精神狀態。