陽氣不足難長壽，多吃這5種食物，把陽氣補回來

4、黃豆：黃豆含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣、鐵等營養成分，能夠促進人體的新陳代謝，增強肌肉力量，還有很好的補腎功能。

5、芝麻：芝麻富含維生素E、不飽和脂肪酸等多種營養成分，能夠促進人體的血液循環，增強人體免疫力。芝麻還具有滋陰潤燥、補腎益精的功效，對於調理內分泌系統、增強性功能也有很好的作用。