原來一直搞錯了!人每天要8小時睡眠?最佳睡覺時間究竟是多少?

2023-05-12     開心果     反饋
4/6


二、最佳睡覺時間究竟是多久?

那麼關於8小時睡眠論究竟是否正確呢?這個答案也無從所知。雖然有專家認定8小時睡眠能夠讓人體各個器官恢復到正常水平,也是最好的時間段。可關於國內專家的話能不能相信的問題,想必很多人心裡都已經有了答案。與其盲目強調睡眠時間夠不夠8個小時的問題,還不如看一下自己的睡眠質量究竟如何?