美國研究發現飯量和壽命的關系，每天吃多少更有利於長壽？

那美國這項研究是否說的就是這個道理，美國國立衰老研究所的研究人員對兩百多名年齡 在21—50歲的人飲食進行控制。

在他們同意的情況下，將他們的 每頓飯減少25%左右的量，發現 身體整體情況變好，患有疾病風險明顯降低，變相的延長了壽命，延緩了衰老。

而這個研究在日本這個國家的國民身上得到了展現， 日本這個國家的人不愛運動是出了名的，也是被 《柳葉刀》證實的。

雖然說「生命在於運動」，也有眾多研究表示適量運動有利於長壽，而日本人不愛運動，但這個 國家的國民平均預期壽命卻達到了80歲以上，女性更是達到了 87歲之多這不免讓人產生懷疑，不愛運動還能世界上知名 「長壽國家」？

其實這就要與日本的飲食方面聯想了， 日本注重禮儀，吃飯的時候基本是不怎麼說話的，吃飯也是細嚼慢咽，讓腸胃有反應時間給大腦發送信號，從 而控制了食量，給腸胃減負。

所以說，吃飯控制食量確實是有一定道理的，腸道的健康也是非常重要的，但我國國民的腸道似乎並沒有很好。根據央視的報道，我國有9成的人腸道有或輕或重的問題，意思就是說十個人中間有九個人腸胃有問題，這背後的原因值得剖析從而遠離。