美國研究發現飯量和壽命的關系，每天吃多少更有利於長壽？

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！

吃飯是人生中一等一的大事，現在的正確飲食是「一日三餐」，早中晚一頓都不能落下，只有吃飽喝足了，才能讓心情美美的，身體健健康康的其實在以前，祖先們一天支持兩頓飯，為什麼慢慢演變成三頓飯，其中有什麼來頭？

為什麼以前是一天兩頓飯，現在是三頓飯？

雖然我們沒有生活在過去，但凡事存在即合理，古人既然這樣做，就有他的道理，或許是因為一台能兩頓飯更符合他們的生活方式與飲食習慣。

古籍 《夏商社會生活史》表示，當時古人的飲食時間點就是在 早上7：00——9：00，下午3：00——5：00，也許你會認為是 因為沒錢導致的，可是當時的 官員也是這樣的，如果錯過了進食的時間，他們就不會再吃飯了。

後來隨著歷史的發展，人們的觀念也發生了改變，因為 干體力活的人，一天能下來要是 不吃飯的話確實不行，所以慢慢的就有了 「加餐」的說法，到後面 盛唐的時候， 家家戶戶都有能力「加餐」，想必這也是當時為什麼唐「以肥為美」的原因了。

所以說，其實古人也意識到了如果一台能就是吃兩頓飯的話，確實是會限制很多行動，如果能夠早點發現一天三頓飯的好處的話，也不會有兩頓飯的存在了，但也是可以理解的，往日不同今時之開放，保守的思想自然不敢隨便挑戰陳規。