美國研究發現飯量和壽命的關系，每天吃多少更有利於長壽？

而三餐制度沿用到現在，確實也是保證了中國人的身體健康，就說人們的壽命的變化。電視劇里古人能歌善舞，身姿卓越，快意戰江湖，更不會像現在飲食這麼花里胡哨，天天上班996，還有各種「貸」，看著也是長壽的樣子。

其實 古人的平均壽命是 很短的，大概是 30歲左右，直到 1949年新中國成立的時候中國人的預期平均壽命 還沒有35歲，一直到 現在77歲，是什麼在推動人類的壽命延長，中間也是有飲食的一部分的幫助吧。

中國有句俗語叫 「吃好喝好，長生不好」，所以說飲食與壽命之前確實好像有什麼密不可分的聯系。

美國為此通過研究發現飲食與壽命的關系，怎麼吃才有利於長壽？

先不說有沒有這個研究，其實日常大家吃一頓飯的時候，要是 一不留心就吃多了，一下子就會感覺到 腹脹，要是一直有這個飲食習慣，還會 增加腸胃疾病風險。

尤其是 腸道，作為身體主要的 消化吸收器官之一，它與身體 七成免疫力和主要排毒工作有很大的關系，這也是為什麼總是說「 腸壽」才能「長壽」的原因。