腦血管越來越乾淨!過了50歲「不想中風」3種食物要儘量遠離 做好2事:長壽靠近你

2023-04-20     旺旺來     反饋
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這2個好習慣,長期堅持,身體會感激你

(1)常飲水

中風很大原因就是血管中本身存在血栓,而血栓的形成又有很大原因是血液本身的粘稠度過高。所以想要降低中風的幾率,就要想辦法降低血液的粘稠度,稀釋血液。其中最安全又最簡便的方法就是多喝茶水。喝水要和煮開的溫白開水,每天保持不少於1000毫升的攝入量。當然,有人喜歡喝茶,那就喝綠茶。豐富的茶多酚和兒茶素,可以有效地保護血管。