腦血管越來越乾淨！過了50歲「不想中風」3種食物要儘量遠離　做好2事：長壽靠近你

（2）運動

每天堅持運動，從整體上增強機體的免疫力和抵抗力。並且在運動時，可以有效促進全身的血液循環，促使它流通順暢，可以降低血栓的形成。可以選擇戶外的、有氧的運動，也可以寫毛筆字，或者做一下按摩運動。