楊振寧的「長壽秘訣」，不在於運動，或與5點有關，值得學習借鑒

3.青菜

青菜是一種低熱量、高營養的蔬菜，富含維生素C、葉酸、鉀等營養素，對於預防貧血、保護視力、降低血壓和防止肥胖等方面具有顯著的作用。研究表明，長期食用青菜還能有效預防多種癌癥的發生。