心臟不好的人「臉上會有4種表現」尤其第三個表現最容易發現

鉀元素是人體的必須元素，可以擴張血管、降低外周血管阻力。

現代人飲食多是鹽分較重，導致身體鈉鉀不平衡，加重心臟病負擔，所以，平時要多攝入豆類等食物，有誘導鈉利尿的作用，同時可能使高血壓患者的動脈壁增厚有所減輕。

3、補充堅果類食物