腦梗是「吃」出來的？勸告：3種食物易堵塞血管，再愛吃也管住嘴

（2）高糖食物

控制糖分的攝入對於預防腦梗也尤為重要，而且在日常生活中我們攝入的糖分，大部分是添加到食物或飲料中的「游離糖」，比如蛋糕、餅乾、巧克力和奶油等，而相較於水果、蔬菜里富含的天然糖，游離糖含有更高的熱量，過度攝入更容易產生健康問題。