比蔗糖甜300倍，卻能控血糖！人們口中的「神仙果」，3類人吃不得

說起「甜」啊，那真是讓味蕾幸福的味道。

但是，對於一些很注意養生的人來說，「糖是萬病之源」這個說法深入人心，很多人「談甜色變」，喊著「戒糖」，血糖高的人更是一點甜都不敢沾。

但有一種果子，挺甜的（據說比蔗糖甜300倍），還有點控血糖的作用。

神奇不？

別猜了，它就是羅漢果！

甘甜羅漢果，祛痰止咳又控糖

羅漢果，有著「神仙果」之稱，是廣西的特產藥用植物。

中醫認為，羅漢果性涼味甘，歸肺、大腸經，有清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤肺化痰等功用。

（新鮮羅漢果長這樣↑）

羅漢果止咳祛痰，相信平時關注養生的人都聽說過。控血糖，可能有的人會覺得不可思議，怎麼可能？

羅漢果那麼甜，泡水熬煮甜味可厲害了，吃了還不得讓血糖蹭蹭漲啊？

注意，此甜非彼甜呀！

我們常說的能讓人血糖升高的糖，指的是碳水化合物，包括多糖（如澱粉類）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等，這包括了糖果、水果、甜飲料，還有精米精面、蛋糕點心等等。

羅漢果的甜味，來源於羅漢果甜苷。它比蔗糖甜300倍，但不會產生熱量，是蔗糖比較好的一種替代品。

經動物實驗證明，羅漢果甜苷不會升高血糖，反而有一定的降血糖的作用，對肥胖、高血壓、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治作用。