降壓藥不管用？醫生：常吃6種水果，血壓穩定不上升

高血壓好發於中老年人群中，但近些年來，高血壓患者也越來越年輕。

調查顯示，高血壓年輕化與我們生活中一些不良的生活、飲食習慣之間有很大的聯繫。

因此，如何預防高血壓備受人們關注！

對於高血壓患者而言，日常的飲食調理是預防的關鍵，樂清市人民醫院神經內科副主任醫師吳賽珍認為，「健康生活方式是高血壓防治的基石，從每天的吃喝和生活做起，一點一滴改變，時間長了就有質的改變」。

吳賽珍介紹，高血壓患者平時應注意合理膳食，多吃水果更有利於血壓穩定。

多吃水果，有助血壓穩定

1、蘋果

蘋果內含有豐富的鉀元素，進入身體之後可以和體內的鈉元素相結合，讓多餘的鈉元素排出體外，互相平衡體內的鉀元素。

對於高血壓患者來說，多吃蘋果可以起到很不錯的降壓效果。

2、獼猴桃

獼猴桃內含有很豐富的精氨酸，可有效改善血壓循環，預防血栓的形成。

對於降低高血壓、心肌梗塞以及動脈硬化等血管疾病的發生率可以起到降低的作用，所以說吃獼猴桃也可起到一定的降壓作用。

3、檸檬

檸檬內含有較為豐富的維生素C和P，可以有效增強血管的彈性和韌性，可以緩解鈣離子促進血液凝固，對於血壓的穩定可以起到很不錯的助療效果。