高血壓的朋友可以喝咖啡或茶嗎？

莊昕悅在臉書粉專「莊昕悅營養師」發文指出，研究針對不同期別的血壓，觀察不同階段喝入咖啡及綠茶所帶來的影響，可發現第2期高血壓（收縮壓160-179、舒張壓100-109）是分水嶺，在此階段之前喝咖啡無風險，而喝綠茶則不但無風險，還有益健康；但來到此階段時，若每天喝2杯以上咖啡，則使血壓急性升高、恐增2倍心血管疾病死亡風險，而此時期喝綠茶則無風險，但也無益處。

莊昕悅提到，研究中喝較多咖啡的族群包括年輕人、吸菸者、本來就有喝咖啡習慣者、蔬菜吃較少者、總膽固醇較高者及收縮壓較低者。

而若是喝去咖啡因的咖啡，其中則含有綠原酸、鎂、葫蘆巴鹼，可降低血膽固醇、發炎、改善內皮細胞功能。但她也提醒，對一般人可抵銷咖啡對心血管的負面影響，但對高血壓較嚴重者則可能出現負面影響。