4/6
下一頁
不看後悔 ! 肩頸居然是毒素最易堆積地方！快看該怎麼排毒！！
4/6
俯臥，面朝瑜伽墊，腳背貼地，全身放鬆。
呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回。
5、魚式
呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回。
5、魚式
呂純弘 • 15K次觀看
左晶秀 • 350次觀看
洪翠蝶 • 2K次觀看
洪翠蝶 • 3K次觀看
洪翠蝶 • 700次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
旺旺來 • 1K次觀看
旺旺來 • 910次觀看