8個減肥技巧，幫你揪出隱藏的卡路里，簡單又實用！！！

說到減肥，大多人一開始都想著少吃點、甚至節食。但節食會導致基礎代謝率降低，這也是節食者容易復胖和反彈的原因之一。而且過度節食會造成身體營養不良、內分泌紊亂，嚴重者女生會出現月經失調等一系列問題。

你想要的是怎樣的瘦呢？我們常常能看到一些因疾病或營養不足而消瘦的人，那一定不是你想要的身材。

8個減肥技巧，幫你揪出隱藏的卡路里，簡單又實用，挑幾個先做起來吧。