牛奶早上喝好還是晚上喝好?多虧牛奶廠員工提醒,很多人都喝錯了

2023-02-03     洪翠蝶     反饋
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第二個時間段,有些朋友習慣,在晚上喝一杯牛奶,牛奶裡面有維生素等一些成分,有助於睡眠,但是,這些成分的含量也比較少,所以,對於喝牛奶助眠的說法,也不是完全正確的。如果牛奶有助眠的作用,那麼平時,我們喝完牛奶之後,也沒有出現想睡覺的情況。