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百科
牛奶早上喝好還是晚上喝好?多虧牛奶廠員工提醒,很多人都喝錯了
2023-02-03
洪翠蝶
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牛奶,營養豐富,很多朋友都喜歡喝,那麼牛奶是早上喝好,還是晚上喝好呢?其實喝牛奶,也不是很講究的,一般情況下,早上中午晚上,都是可以喝牛奶,但是,也有這幾個時間段,比較適合喝牛奶。
第一個時間段,有些朋友習慣,在早餐的時候喝牛奶,早餐吃麵條,饅頭,麵包等一些澱粉類的食物,如果早餐只吃澱粉類的食物,容易導致蛋白質,營養攝入不足,而牛奶裡面含有蛋白質,維生素,鈣等一些營養成分,早餐搭配牛奶一起喝,就可以給人體補充營養成分,讓我們在工作,學習當中提供有力的支撐。
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