女性絕經後易骨質疏鬆，該如何預防？提醒：日常做好這4點很關鍵_運動量_現象_維生素

　　四、適當補充鈣質以及維生素D

　　絕經期女性如果出現明顯的骨質疏鬆症狀，比如反覆的腰酸背痛、關節酸痛，或者是出現容易骨折的情況。

那麼，應該在醫生指導下適當補充一些鈣質。並且在服用鈣片的時候，還應當適當補充一些維生素D。這種維生素能夠調節人體當中的鈣磷代謝，促進機體對於鈣的吸收。