「45到59歲」是長壽黃金期！記住「2水3物」慢慢把壽命養起來　少做4件事「減緩衰老」

在中年踏進老年的時候，是身體就需要保養的時候，假如想讓自己的壽命更加長久，那麼就需要在45到59歲當中更好地保持自己的身體健康。

因為在這一個年齡階段當中，身體當中的各項技能都會慢慢地衰老，並且器官當中的細胞也會慢慢地開始走向衰老，而人體當中的免疫力也會大大下降。所以在這一個年齡階段當中，要少做這四件事情，很有可能會傷害自己的生命。

1、挨餓。對於很多中年人來說，這個時候正是他們事業上升的一個階段，所以經常會在工作當中不吃不喝，廢寢忘食。但是其實這樣的工作狀態是十分不好的，在生活當中經常不吃東西，胃部就會沒有東西進行消化，身體沒有充足營養。