肥胖與飯後習慣有關嗎？這幾個可能肥胖的原因，希望你沒有

飯後立即吃水果

除了在飯後喝湯之外，很多人還喜歡在吃完飯之後吃一點水果，多吃水果，能夠補充水分，還能緩解油膩，但是在飯後如果立即吃水果的話，對腸胃健康是非常不利的，容易出現腹脹腹瀉的問題，嚴重的話還會導致消化功能紊亂。

所以建議大家在平時吃水果的時候，最好選擇在兩餐之間，這樣既能夠增強飽腹感，減少主食的攝入，而且還有助於促進食物的消化和吸收。