肥胖與飯後習慣有關嗎？這幾個可能肥胖的原因，希望你沒有

飯後這4個習慣，或許是「發胖」的根源，若占到1個，也儘量戒了吧

飯後喝湯

現在大家都講究營養均衡，在吃飯的時候不僅要做到葷素搭配，才吃完之後還會上一個湯，喝湯，能夠解渴，也能補充營養成分，因為食材當中的營養都會浸泡在湯中，所以通過喝湯能夠為身體健康提供能量，但是想要保持身材的話，最好不要在飯後核桃，因為在吃飽飯之後再喝上一碗湯會增加熱量的攝入還可能導致營養過剩，使身體更加肥胖。

所以大家要是喜歡喝湯的話，最好是在飯前喝，這樣能夠幫助我們增強飽腹感，減少食物的攝入，還不影響營養補充。