不愧是老祖宗私藏的6款養生湯，健脾養胃又滋潤，全家都愛喝

秋冬一到，不少人就被脾胃弱、濕氣重、換季易感冒纏上——晨起沒胃口、舌苔厚膩、手腳冰涼，連免疫力都跟著下滑。而山藥作為秋冬養脾胃的「黃金食材」，溫潤不燥，搭配不同食材煲湯，既能暖胃又能補身，全家都適配！今天整理6款家常山藥湯，附精準食材分量和煲湯秘訣，收藏起來慢慢煲～

薏米山藥排骨湯（祛濕健脾款）

食材：排骨500克、山藥200克、薏米30克、蓮子20克、枸杞10克、薑片3片、鹽少許。

功效：針對性解決秋冬濕氣重、身體睏乏問題，薏米祛濕不寒涼，搭配山藥健脾，湯色清亮不油膩，老人小孩都愛喝，喝完渾身輕快。