秋冬乾燥上火？這4碗養生茶別錯過，熱水一衝就能喝

玫瑰桑葚茶，一小把四川黑桑葚、5朵平陰玫瑰、2顆新疆紅棗，桑葚要挑那種顆粒飽滿的，玫瑰花蕾要完整的，紅棗去核掰開，先把桑葚和紅棗放進杯子用開水沖一遍，倒掉第一遍水，然後再加入玫瑰花，倒入80度左右的熱水，蓋上蓋子燜10分鐘就行，玫瑰不能用太燙的水泡，不然香味容易散掉，喝起來有股淡淡的花香和果香，顏色也好看，我熬夜或者姨媽期後喝這個，補氣血的效果挺明顯，臉上的黃氣退得快，素顏也能透點紅。