失眠就試試這個中醫開的安睡飲，簡單食材吃出好睡眠

【食材與配比】

酸棗仁 (10克)，蓮子 (8克)， 百合 (8克)， 桂圓 6顆， 麥冬 (6克)， 枸杞 (5克)

做法：

✅酸棗仁如果是生的，需要放入鍋中小火炒熟

✅蓮子可提前泡兩個小時

✅所有食材洗乾淨，加800ml水，大火燒開，轉小火煮25分鐘即可

✅枸杞最好出鍋前5分鐘再放