冬天，女生必喝的 3 款桑葚飲！補氣血、養頭髮，越喝越透亮

✨一到冬天，冷風一吹，整個人就容易手腳冰涼、臉色發暗。作為營養師，我私藏了幾款桑葚神仙喝法，不用複雜的工具，在家就能做，補氣血、養頭髮、潤眼睛全搞定，尤其適合咱們女生在冬天喝！

桑葚可是被低估的 「平民養顏果」，天然花青素含量超高，還自帶鐵元素，冬天吃它，既能給身體補足氣血，又能由內而外地養出透亮好氣色。我試過很多搭配，今天就把最適合冬天的 3 款分享給你，做法簡單到有手就會。