冬天，女生必喝的 3 款桑葚飲！補氣血、養頭髮，越喝越透亮

🔹 桑葚黑豆水：養發黨本命暖飲

冬天頭髮容易乾枯、掉發？這款就是你的救星！黑豆的穀物香混合桑葚的清甜，喝起來溫潤又舒服。

✅食材：桑葚干 15 顆、黑豆 20 克（提前泡 2 小時更易煮爛）

✅做法：

黑豆提前用清水泡 2 小時，泡到表皮微微發皺就好。

把泡好的黑豆和桑葚干一起放進鍋里，加 500ml 清水。

大火煮開後轉小火燜 40 分鐘，煮到黑豆變得軟爛即可。

✅適合誰：頭髮乾枯毛躁、掉發多、有白髮困擾的姐妹，日常喝給頭髮做基礎養護，堅持一段時間能感受到頭髮變得更有韌性。