高血脂「源頭」已發現，肥肉沒上榜，第一名大家可能每天都在吃！

很多年輕人現在追求身材，三餐不吃正經飯，而是靠代餐粉、蛋白棒、能量棒來充飢。

門診里有個上班族，身材不胖，健身餐吃得非常講究，每天早餐一包代餐粉，中午雞胸肉配代餐棒，晚上再來一杯植物蛋白飲。

她自認為這是最健康的吃法，可兩年內甘油三酯從正常飆到了3倍多。

我一開始也疑惑，但當我查了她的代餐成分表後，才發現這些「看似低脂低糖」的產品，往往為了改善口感，會加入大量糖醇、人工甜味劑、植物油粉。