「流感」中招的人越來越多，醫生建議：少吃蘿蔔白菜，多吃4樣，增強免疫

獼猴桃： 獼猴桃被稱為「水果之王」，富含維生素C、維生素E、鉀等多種營養物質。每天吃1-2個獼猴桃，可以為身體提供全面的營養。

草莓： 草莓不僅口感香甜，而且富含維生素C和抗氧化劑。每天吃一小把草莓，可以幫助身體抵抗病毒的侵襲。

3.富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、堅果

鋅是免疫系統正常運作所必需的微量元素。甲流期間，補充鋅可以增強免疫細胞的功能，縮短病程。

牡蠣： 牡蠣是含鋅量最高的食物之一，但要注意適量食用，以免引起消化不良。

瘦肉： 瘦肉也是鋅的良好來源，可以搭配蔬菜一起烹飪，增加營養攝入。