蘋果和它一起煮，把陽氣補到根上！最適合脾虛體寒氣血弱的人

具體怎麼用也很講究。蘋果和生薑最常見的做法就是煮水喝。方法非常簡單：取一個新鮮的蘋果，洗凈後切成小塊，不用去皮；再加上三到五片生薑，放入鍋中，加適量清水，煮沸後轉小火煮15分鐘即可。

煮好的蘋果生薑水，味道微甜中帶著一點辛辣，非常適合秋冬季節飲用。每天早上或晚上喝一碗，既能暖胃驅寒，又能補充陽氣。

這裡需要提醒大家的是，這個方法雖然簡單有效，但也不是適合所有人。如果你是實熱體質，比如容易上火、長痘、口乾舌燥，那就不建議多喝；如果你有嚴重的糖尿病，需要控制蘋果的攝入量；孕婦和幼兒也要謹慎使用，最好諮詢醫生後再決定

科學研究也對蘋果和生薑的健康益處提供了支持。蘋果中的多酚成分被證明具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助預防心血管疾病。